Come nasce lo yoga della risata? Curiosità!
Lo yoga della risata nasce grazie ad un'idea geniale di un medico indiano, il dottor Madan Kataria. Nel marzo del 1995 viene invitato a scrivere un articolo su una rivista scientifica sulla salute "My doctor" sui i benefici della risata intitolato "Ridere. La miglior medicina".
Nel raccogliere informazioni si rese conto che erano stati pubblicati tantissimi studi scientifici a riguardo. In particolar modo rimase molto colpito dalla storia di un giornalista americano Norman Cousins, affetto da spondilite anchilosante, scrittore del libro "Anatomia di una malattia". Nei suoi scritti racconta la sua storia e di come si sia reso conto che quando guardava sketch televisivi comici in televisione durante le sue degenze in ospedale, riusciva perfino a dormire per due ore di fila.
Entusiasta del potere della risata sul corpo umano, il dottor Kataria pensò bene di portare la risata a più persone possibili ed una mattina alle 5:00 in un parco a Bombay dove solitamente andava a camminare parlando con le persone che stavano facendo attività fisica le coinvolse nel suo progetto di praticare la risata.
Nacque così il club della risata con sole 5 persone. All'inizio si incontravano e raccontavano barzellette o aneddoti umoristici e dopo 20/30 minuti di risate i partecipanti cominciarono a gradire questo esercizio e dicevano di sentirsi meglio dopo la sessione di risate e nel giro di una settimana le persone arrivarono ad essere 55.
Per una decina di giorni andò tutto bene poi esaurirono le barzellette positive e di qualità per storielle che urtavano la suscettibilità delle persone e molti proposero di chiudere questa serie di incontri.
Il dottor Kataria convintissimo dei benefici sulla salute chiese un giorno di tempo per sviluppare un'idea innovativa che potesse risolvere quella crisi, si immerse in studi scientifici per cercare soluzioni alternative fino a quando trovò lo studio che riportava che il nostro cervello non distingue una risata vera da una simulata. Entrambe sono in grado di produrre la stessa chimica della felicità!
La mattina successiva spiegò a questo al gruppo e chiese ai partecipanti di ridere con lui per un minuto. Al'inizio le persone erano scettiche ma acconsentirono e per molti la risata simulata si trasformò rapidamente in una risata autentica, divenne anche contagiosa così che anche gli altri presto ne vennero coinvolti.
Il Dott. Kataria inserì una serie di esercizi che includevano elementi di role-play ed altre tecniche che si ispiravano alle sue esperienze come attore amatoriale.
Essendo praticante di yoga, insieme a sua moglie Madhuri Kataria (co-fondatrice dello Yoga della risata) osservarono somiglianze tra la risata, come atto di respirazione profonda e gli esercizi di pranayama... Il risultato è quello che chiamiamo oggi Laughter Yoga! Un mix di esercizi di respirazione yogica profonda, stretching, gibberish, esercizi che stimolano la risata, che aiutano a coltivare la gioia e la giocosità tipica dei bambini.